冷え性一覧

バスボムの作り方!重曹を使った簡単で失敗しない方法!画像付き

バスボム作りでよく聞くのが「途中で発泡してしまった」「うまく固まらない」といった声。作ってみるなら、やっぱりうまく作りたいですよね。そこで今回「絶対失敗しない」と言われている比率でバスボム作りに挑戦してみました!バスボム作りは初めてでしたが、作り方も簡単で失敗することなく作ることができました!

冷え性に効く入浴剤を手作りしよう!安い・簡単・残り湯で洗濯OKなもの

入浴剤の中にも冷え性を和らげてくれる働きがあるものがたくさんあります。 ただ、やはり良いものは高い。 毎日使うものですから、安上りだと嬉しいですよね。 そこで自分で作ってしまいましょう!バスボム・乾燥生姜・みかんの皮の入浴剤の作り方をご紹介します!

冷え性に効くお風呂の入り方!時間はどれくらい?足湯も効果あり?

私の経験上、冷え性改善にはお風呂の入り方もとっても大切。 実際に私も冷え性を改善したくて、お風呂の入り方を変えてみました。もちろん、お風呂だけきちんと入っていれば良いというワケではありません。運動を主軸として、色々な冷え性改善策を組み合わせていくのが良いと思っていますが、その一つがお風呂です。

乾燥生姜を作ったら保存法は?カビを防ぐ方法と賞味期限について

冷え性にもダイエットにも効果的な乾燥生姜。そんな乾燥生姜ですが、少しずつ使ったり、大量に作った場合の保存方法はどうしたら良いでしょうか? せっかく作ったんだから、カビをはやしたくないですよね。 カビを防ぐための保存の仕方として「スライス」と「粉末」のそれぞれの保存方法、そして賞味期限についてご紹介します!

乾燥生姜の作り方はレンジで簡単にできると聞いたので作ってみた!画像付き

生姜が持つ体を温める成分を有効に取り込むためには、漢方薬のように生姜を乾燥させて摂取するのが一番。 そんな乾燥生姜は自分で簡単に作ることができます。電子レンジで簡単に作れるとあっては、やってみないと損!ということで、実際に乾燥生姜を電子レンジで作ってみました!

冷え性改善になる飲み物&ならないものはどれ?お茶にも気を付けて!

温かい飲み物のすべてが、体を温めるわけではないことを知っていますか? 何気に飲んでいる飲み物が実は体を冷やしていたりして…! 冷え性改善には私の経験上運動が一番有効ですが、食べ物や飲み物からもアプローチしてみましょう。 今回は冷え性改善になる飲み物をご紹介。 私が実際に飲んで美味しかったお茶もご紹介します!

冷え性の人は靴下を寝るときに履かない方が良いって本当?睡眠時の対策は?

良い睡眠のためには「頭寒足熱」が良いとされています。しかし冷え性の人間にとっては足を温めることが難しい。そこで靴下をはいて寝ようとなるわけですが、「寝るときには靴下をはかない方が良い」なんていう話も耳にします。冷え性の場合は寝るときに靴下をはかない方が良いって本当なの?靴下がダメなら他にどんな対策をすれば?

冷え性を改善する運動とお風呂の入り方は?冬でも汗が出るようになった私の場合

私が冷え性を改善しようと思ったきっかけは妊活でした。 とにかく体を温めたい。 そんな気持ちから始めた温活でしたが、体質改善ができたのか、冬でも自転車をこいだだけで汗がダラダラと出てくるようになりました。 そんな私が実際にやってみて実感した、冷え性の改善となった運動やお風呂の入り方などをご紹介したいと思います。