sueの玉手箱

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「 冷え性 」 一覧

冷え性を改善する運動とお風呂の入り方は?冬でも汗が出るようになった私の場合

まとめ:冷え性を改善するための知恵

私は昔から冷え性で、いつも手足が冷たくて体が冷えていました。 あるとき、冷え性を改善しようと決心し、「冷え」について自分なりに色々勉強をしました。 そのときに得た知識や自分が行った工夫などを織り交ぜて …

バスボムの作り方!重曹を使った簡単で失敗しない方法!画像付き

バスボムの作り方!重曹を使った簡単で失敗しない方法!画像付き

重曹が入った入浴剤は冷え性に効果的だけでなく、美肌効果も期待できます。 最近では100均でも入浴剤が手軽に買えますが、自分でも簡単に作ることができます。 自分で作ればコスパも良いし、型を使えば自分の好 …

冷え性に効く入浴剤を手作りしよう!安い・簡単・残り湯で洗濯OKなもの

冷え性に効く入浴剤を手作りしよう!安い・簡単・残り湯で洗濯OKなもの

毎年新しい入浴剤が発売されますね。テレビで紹介されているとつい見入ってしまいます。 入浴剤の中にも冷え性を和らげてくれる働きがあるものがたくさんあります。 ただ、やはり良いものは高い。 毎日使うもので …

冷え性に効くお風呂の入り方!時間はどれくらい?足湯も効果あり?

冷え性に効くお風呂の入り方!時間はどれくらい?足湯も効果あり?

冬は温かいお風呂が楽しみな季節。 色々な種類の入浴剤も販売されていることから、日本人はやっぱりお風呂好きが多いんでしょうね。 しかしよく聞かれるのが、「お風呂ではきちんと湯船に浸かっているのに、お風呂 …

乾燥生姜を作ったら保存法は?カビを防ぐ方法と賞味期限について

乾燥生姜を作ったら保存法は?カビを防ぐ方法と賞味期限について

乾燥生姜って意外と簡単に作れますよね。 冷え性にもダイエットにも効果的ということで、自分で作ってみたという方も多そうです。 早速私も自分で作った乾燥生姜を茄子の煮びたしに使ってみましたが、いつもより風 …

乾燥生姜の作り方はレンジで簡単にできると聞いたので作ってみた!

乾燥生姜の作り方はレンジで簡単にできると聞いたので作ってみた!画像付き

寒い季節になると温かい飲み物で体を温めたくなりますね。 体を温める代表格の生姜は、生姜湯やスープ・鍋などの冬の料理にもたくさん使われます。 また生姜を食べてから運動すると、脂肪をより燃焼させてくれる成 …

冷え性に効く生姜の食べ方とレシピ!手軽に摂れる市販アイテムも紹介!

冷え性に効く生姜の食べ方とレシピ!手軽に摂れる市販アイテムも紹介!

冬になると手足の先が冷えて、仕事中や日常生活を送るのに困ることもしばしばありますよね。 私が以前勤めていた会社では、タイムカード代わりに指の静脈認証をしていました。 指を機械にピッとやるだけで出社・退 …

冷え性改善になる飲み物&ならないものはどっち?お茶にも気を付けて!

冷え性改善になる飲み物&ならないものはどれ?お茶にも気を付けて!

寒い季節は温かいものが恋しくなりますね。 外から帰ってきたらまず温かい飲み物を一杯飲んで、ほっと一息つきたくなってしまいます。 しかし温かい飲み物のすべてが、体を温めるわけではないことを知っていますか …

冷え性の人は靴下を寝るときに履かない方が良いって本当?睡眠時の対策は?

冷え性の人は靴下を寝るときに履かない方が良いって本当?睡眠時の対策は?

良い睡眠のためには「頭寒足熱(頭部を冷やし足を温めること)」が良いとされています。 しかし冷え性の人間にとっては足を温めることが結構難しかったりしますよね。 お風呂から上がってすぐに布団にもぐりこめば …

冷え性を改善する運動とお風呂の入り方は?冬でも汗が出るようになった私の場合

冷え性を改善する運動とお風呂の入り方は?冬でも汗が出るようになった私の場合

私は子供のときから霜やけができやすい体質で、冬になると手足がいつも冷えていました。 「大人になったら霜やけができなくなるよ」という母が言った言葉を信じて大人になったのに、大人になっても足が霜やけになっ …